Neues Kursangebot für mehr Wohlbefinden im Alltag
Die Begegnungsstätte am Kaiserplatz freut sich sehr über ein besonderes neues Angebot – und über Verstärkung im Team.
Die neue ehrenamtliche Mitarbeiterin Marie Zuschlag, Diplom-Sportlehrerin mit Zusatzqualifikation in Sporttherapie, bietet ab sofort jeden Dienstagvormittag einen Yoga- und Entspannungskurs an,
der speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist.
Die Teilnehmenden lernen einfache Yoga- und Entspannungstechniken kennen, die durch sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und kleine Meditationseinheiten dabei helfen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Die wohltuenden Übungen fördern die Beweglichkeit, indem sie Gelenke und Muskeln auf schonende Weise mobilisieren.
Darüber hinaus führt das bewusste Atmen zu einer spürbaren inneren Ruhe, die Stress reduziert und das eigene Wohlbefinden steigert.
Durch die achtsamen Bewegungen entsteht zudem ein besseres Körpergefühl, das das Selbstvertrauen stärkt und den eigenen Handlungsspielraum erweitert. Auch für das Herz-Kreislauf-System, die Atmung und den Stoffwechsel gilt Yoga als förderlich, und Verspannungen – besonders im Rücken-, Schulter und Nackenbereich – können sich lösen. Jede Kursstunde wirkt dabei wie eine kleine Auszeit, die dem ganzen Tag eine angenehmere Grundstimmung verleiht.
Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich. Jede und jeder kann in seinem eigenen Tempo mitmachen, ohne Leistungsdruck und in einer freundlichen, geschützten Atmosphäre.
Die Begegnungsstätte freut sich auf alle, die ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes tun möchten – und vielleicht entdecken, wie wohltuend schon eine Stunde Yoga für das eigene Wohlbefinden
sein kann.

Der Kurs findet einmal wöchentlich, immer dienstags von 11:15 bis 12:15 Uhr, statt.

Die Teilnehmerzahl ist aus Platzgründen beschränkt.